jak sie

sorki pomylilem sie nie ZMA tylko Z-Force(Dymatize)(60 kaps)!! Ale to chyba tak samo brac jak ZMA?

cena za cuts'a jest wysoka... jak nie liczysz sie z kasa to bierz! ja go troche zjadlem i bylem zadowolony :)) no i te wygodne woreczki foliowe

[...] na czczo albo przed treningiem. Pamiętaj najważniejszą dawką monohydratu jest jednak dawka po treningowa. W dni nie treningowe bierz tylko 5g 30 min przed śniadaniem. Jeśli zaś chodzi o xp to jedną dawke tak jak Ci pisałem przed treningiem drugą dawke przed jakimś posiłkiem (odstęp między jedną dawką xp a drugą najlepiej 6-8 godzin) Powodzenia

A czemu odpada? Ja biegam niezależnie od pogody,o ile tylko nie pada i mam po czym. Mam jednak pytanie: idzie zima,więc chyba będę musiał przenieść się na beton, jak zabezpieczyć nogi przez skutkami biegu po betonie? Chodzi mi głównie o bole w okolicach piszczeli(soleus?),jakieś wkładki do butów czy coś podobnego?

Chcialem tylko sie zapytac jak ktos to wykonał i czy jest dobrze zeby to zrobic jakos niezłe. Jeśli niechcecie pomoc trudno.

pierwszy raz zle zycze fedorowi, i chcialbym zeby dostal konkretne baty brett to twardy madafaka, ale watpie zeby pokonal fedora. chociaz wsumie gdy walczyl z arlovskim to tez watpilem, a jak to sie skonczylo?

Najgorsze jest to, że to kolejny "groźny" przeciwnik, który ma ewidentne dziury w umiejętnościach i znowu skończy się, że go obali i podda Jakby Fedor miał choć raz takiego contendera jak np. BJ Penn czyli stójka git + zapasy git + czarny pasy bjj

Nie przejmuj się. Ja jak kiedyś zaczynałem ćwiczyć to ćwiczyłem w piwnicy wszystkie partie codziennie 3 razy dziennie. rano, w połowie dnia i wieczorem Dopiero po dwóch miesiącach mnie kolega uświadomił.

[...] na palce na podwyższeniu, siedząc 12/12/10 B Nogi: - Przysiady ze sztanga 12/10 - Żuraw 3s - wspięcia na palce w siadzie 30/28 Plecy: - Wiosłowanie sztangą 4s - moze jakies inne cwiczenie czy jedno na plecy wystarczy ?? Klatka piersiowa: - Wyciskanie sztangi na skosie 12/10/8 Barki: - Wyciskanie sztangi siedząc 12/10 Tricepsy: - Francuz [...]

chciałem szybko przybrać na masę a mówiono mi że jak bede na ostro leciał z omką czyli tak 1 , 2dni po 1ml to efekty nie bedą za 3tyg ale juz po tygodniu będzie widać różnicę więc się zdecydowalem zaznaczam jednak że jest to mój 3 cykl;)

czy to prowokacja bo temat nie do ogarniecia,najlepiej spytaj sie tych co ci przepisali cykl bo moze maja jakies swoje magiczne odbloki jak ten cykl

no hcg koniecznie musi byc, ale jak to dokładnie dawkowac to niech wypowie sie jakis ekspert

Efekty przyjdą z czasem, musisz uzbroić się w cierpliwość. Tak jak kolega trening FBW, Dieta np. Low Carb no i areoby ;)

mono to mono nie potrzeba mu universala kup zwykłe mono i jak znów nie bd efektów to weż jabłko. Do mono dodaj Beta-alanine i po co ma się upewniać czy sypie 5g? 1g w tą czy we wtą różnicy nie robi. Zmieniony przez - daniel97n w dniu 2013-02-14 11:24:14

Mlekolak jak masz taka wiedze na temat kreatyny to sie podziel. Zajrzyj tutaj- http://www.sfd.pl/Kreatyna__monohydrat_kreatyny_vs_r%C3%B3%C5%BCne_formy_kreatyny-t704503.html

Każdy reaguje inaczej. Jednak skąpienie 20zł na cykl więcej jest jak dla mnie głupotą. Kupuje się lepszej firmy lub już sprawdzoną na sobie.

nie ma roznicy czy przyjmiesz na czczo czy po posilku. Ja preferuje na czczo, poniewaz tak sie przyzwyczailem, po posilku czesto zapominalem. Ale tak jak napisalem nie ma zadnej roznicy czy przyjmiesz przed czy po

Izotek caly cykl lecisz?? A jak 3 cykle rocznie to sie z izo nie oplaca schodzic:)

izotec brałem tez 2 miechy wysuszyło wszystko usta pekaly morda sucha itd syfy znikły no ale jak odłożyłem to znów syfy wylazły bo izo sie bierze dlugo , 2 miesiace to nic, conajmniej pol roku wtedy sa trwale efekty...

jak nie wyczuwasz guzków zadnych pod sutkiem, to być może jest to lipomastia (zbyt duze zgromadzenie tkanki tluszczowej w okolicach klatki) jestes mniej wiecej na etapie dojrzewania, wiec rozne rzeczy mogą sie dziać ;p ale j/w z fotką byloby latwiej rozpoznac